Nyhedsbrev 4

                                   Stress af med yoga, meditation og afspænding!

                                       Sæt 3 timer af til at nære dig selv -  efteråret byder på 2 muligheder for yoga-workshop.

 

 

 

 

En rolig og jordnær workshop med instruktion til forskellige asanas

(yogastillinger), som styrker dine muskler og knogler – samtidig med at du

får strakt kroppen godt igennem.

Workshoppen byder også på en kort meditation og  ½ times guidet afspænding.

 

Yoga skaber helhed og balance mellem krop, psyke, sind og sjæl:

 

•   Øger din energi og giver øget velvære

•   Forbedre kropsbevidstheden

•   Fysisk (styrker muskler og knogler, giver fast muskulatur, smidiggør og afspænder kroppen, stimulere indre organer og

      udrensning – herunder fordøjelse, hormonbalance, blodcirkulation, stofskifte m.v.)

•   Psykisk (beroliger sindet og følelserne)

•   Mentalt (forbedre koncentrationen, indlæring, hukommelse)

•   Spirituelt (styrker og afbalancere spirituelle energi)

 

Information & tilmelding

 

hund hoved ned.gifSøndag d. 16. november kl. 12.30-15.30.

 

hund hoved ned.gifPris: Kr. 100 for LifeClub-medlemmer og kr. 150 for ikke-medlemmer (pr. workshop).

 

hund hoved ned.gifYderligere spørgsmål til Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01

 

hund hoved ned.gifTilmelding: Personlig henvendelse i LifeClub, Hyrdehøj Bygade 6B, 4000 Roskilde eller

       telefonisk/mail til Susanne Laugesen.

 

hund hoved ned.gifMax. 14 deltagere

 

OBS!

 

hund hoved ned.gifDu skal have prøvet yoga mindst 1 gang før, så du ved om det er noget for dig i 3 timer

       (få evt. prøvetime i LifeClub på mandage kl. 19.30-20.45, tilmelding nødvendig!)!

       Tidligere deltagere har uanset deres erfaring ikke oplevet workshoppen som hård, da det foregår

        i et stille og roligt tempo, hvor de fleste kan være med.

       Desuden handler det om at lytte til sin egen krop – og at den enkelte selv er opmærksom på at

       tilpasse intensiteten i stillingerne til ens egen kapacitet – samtidig med at jeg guider og støtter!

 

hund hoved ned.gifSpis ikke 1-2 timer før start – og det anbefales, at det du spiser inden da er et let måltid!

 

 

hund hoved ned.gifYogahilsner

 

BodySource

Suanne Laugesen

Bodynamic Krops- & psykoterapeut

Tlf.: 22 32 55 01

Mail: info@bodysource.dk

www.bodysource.dk

 

 

 

til top

 

Nyheder

Tilmeld nyhedsbrev

Nyhedsbrev-arkiv

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mind your body