Referencer

 

Kursisterne udtaler:

 

Firma-Yoga-undervisning
3. sæson: ”Jeg får en bedre og bedre kropsbevidsthed, bliver mere smidig og finder samtidig en ro og et godt kendskab til min krop og dens reaktioner. Jeg er aldrig i tvivl om, hvordan øvelserne skal udføres – der er intet at klage over – sværhedsgrad til pas og rigtig god vejledning/støtte – jeg synes helt igennem, det er som det skal være. Susanne er en rigtig god underviser – sød, forstående og udstråler rigtig god energi." 2. sæson: ”Jeg har som ved min deltagelse i tidligere sæsoner også i denne omgang fået det mentalt og fysisk bedre. Er engang i mellem kommet til yogatime med hovedpine og er gået derfra uden - det er jo ren luksus. Det har i høj grad levet op til mine forventninger. Instruktionerne har været rigtig fine og det er dejligt, du går rundt og ser til, om vi gør det rigtigt og tilretter, hvis nødvendigt. Susanne som underviser: Super god – god til, at forklare og tilrette om nødvendigt.” 1. sæson: ”Jeg er meget mere bevist omkring mine bevægelser og holdning. Jeg har bl.a. ikke haft ondt i ryggen siden jeg startede til yoga. Jeg havde ikke de store forventninger inden start – så det har i den grad været ud over al forventning. Jeg synes, det har været nogle helt fantastiske timer og en rigtig god oplevelse, at komme ind i yogaverdenen. Susanne har været en god underviser og har været meget obs på, hvem der kunne hvad og hvilke øvelser der evt. kunne laves anderledes, hvis ikke man lige var til de oprindelige øvelser.” Anonym, forår 2012 - forår 2013

 

3. sæson: ”Jeg nyder dine timer og jeg føler mig rigtig dejlig afslappet efter hver eneste time. Altid meget omhyggelig instruktion – og med stor interesse og indlevelse i individuelle behov og skavanker. Det er ikke alle øvelser, der er lette, men du giver altid god vejledning. Susanne er supergod og nærværende – og altid i et godt humør.” 1. sæson: ”Jeg kan mærke, at jeg har fået mere og mere lyst til at deltage – og jeg tror det handler om bedre kropsbevidsthed og mere ro og bevidsthed om at kunne finde roen. Det har simpelthen været en fantastisk oplevelse. Det har bestemt levet op til mine forventninger – og mere end det – jeg var lidt skeptisk. Meget fin og grundig instruktion – altid god og behagelig vejledning – og fantastisk støtte. Susanne er meget grundig, behagelig og meget opmærksom på hver enkelt deltager. Så udover at give holdundervisning har Susanne også overskud til individuel vejledning.” Bente Ellebæk, forår 2012 - forår 2013

 

”Bedre føling med min krop, lidt bedre smidighed, det har bestemt levet op til mine forventninger. Nærværende og præcis instruktion. Susanne som underviser: behagelig og afslappet.” Søren Willems, forår 2013

 

3. sæson: ”Efter hver yogatime har jeg det fysisk og mentalt meget bedre, og kan ligeledes mærke en mere smidig krop, dejligt. Jeg er yderst tilfreds med instruktionerne, og Susanne rigtig god og meget behagelig.” 1. sæson: ”Efter yoga har jeg hver gang haft en rigtig god fornemmelse i kroppen og bestemt kunne mærke en forbedring af mine svage punkter. Jeg har i længere tid haft ondt i den ene ben og efter yoga har det stort set været væk, dejligt – så det har i høj grad levet op til mine forventninger. Jeg syntes, det har været rigtigt godt med forskellige øvelser og dog tilbagevendende øvelser, som man kunne nikke genkendende til. Instruktionen har været meget fin og jeg har fået den vejledning og støtte, som jeg havde brug for.  Susannes undervisning er perfekt – god til

at vise og guide – og rette hvis vi gjorde øvelsen forkert.” Anonym, forår 2012 - forår 2013

 

”Gode instruktioner, og godt at du har gået rundt og korrigeret vores stillinger." Anonym, forår 2013

 

”Jeg mærker god smidighed, mere energi og følelse af mere flow i kroppen. Fin og grundig instruktion og tid til

at rette/støtte hver enkel i øvelsen. Susanne er meget kvalificeret og god til at få yoga ”ned på jorden” – meget motiverende.” Bente, forår 2013

 

”Jeg har ikke haft problemer med min ryg i lang tid og mindre stress. Instruktionerne og Susannes undervisning har været super.”Anonym, forår 2013

 

”Smidigheden og balancen er helt klart bedre, og jeg har ikke haft lændesmerter eller kramper i perioden. Især stræk, smidigheds- og balanceøvelser har levet op til mine forventninger. Rigtigt mange af øvelserne er rigtigt gode, og kan mærkes i dagene efter. Sværhedsgrad, vejledning og støtte har været helt perfekt. Susanne er meget behagelig, forstående og motiverende.” Anonym, efterår 2012

 

”Doseringen af opvarmning, øvelser og afspænding har været helt ok. Det har bestemt levet op til mine forventninger. Jeg har fået den instruktion/hjælp, som jeg havde behov for. Susanne som underviser: meget kompetent og engageret.” Anonym, efterår 2012

 

2. sæson: ”Jeg har lært meget om, hvad min krop kan og hvad den er knap så villig til at kunne. Jeg synes, jeg

kan mærke en lille smule mere smidighed. Helt sikkert mindre stress og så er det jo bare dejligt at være sammen med dejlige mennesker. Altid meget grundig og tilpas instruktion. Genkendelige og ensartede instruktioner giver tryghed og ro i øvelserne. Jeg føler, jeg har fået det optimale ud af øvelserne, selv om jeg til tider har været milevidt fra de ønskede stillinger. Du tager udgangspunkt i den enkelte – ikke i ”produktet” og det er bare

SUPER! Susanne som underviser: enestående – meget sikker i dine instruktioner – og et godt øje for støtte og hjælp.” 1. sæson: ”Ja til klare forbedringer på alle disse områder: kropsbevidsthed, mere smidig, stærkere krop, mere ro, balance, velvære, mindre stress. Jeg kan mærke en klar forbedring af det mentale og klart en større kropsforståelse/bevidsthed. Jeg havde ikke forventet, at det var så fysisk hårdt – det var en glædelig oplevelse. Det er en meget systematisk, med ensartet sprogbrug, genkendelig og pædagogisk instruktion. Jeg er meget imponeret over den perfekte timing i øvelserne. Og så har du en meget behagelig stemme. Selvom jeg er ret så usmidig, så har jeg ikke følt, at øvelsernes sværhedsgrad har været et problem. Så selvom jeg ikke har kunnet nå gulvet, kunne strække benet ud osv., så har jeg alligevel fået noget ud af det pga. instruktionen, der har taget højde for vores forskelligheder. Susanne som underviser: Ug+ med det hele – jeg er meget imponeret.” Jesper Søndergaard Jensen, forår - efterår 2012

 

3. sæson: ”Jeg kan helt klart mærke, jeg bliver mere og mere bevidst om, når min krop prøver at fortælle mig, hvordan den har det, og jeg bruger meget vejrtrækningen, når jeg skal præsterer på andre opgaver. Det har helt klart levet op til mine forventninger – og det har ud over yogaen givet mig bekendtskaber mellem mine kollegaer, som jeg ellers ikke havde fået. Der er altid rigtig god instruktion og tid til støtte, hvis der er noget man er i tvivl om. Susanne er super god til instruktion, og rigtig god til at være til stede i undervisningen, både for gruppen og den individuelle kursist.” 2. sæson: ”Jeg kan tydeligt mærke at min ”indre” krop føles stærkere. Jeg bliver mere tålmodig i andre situationer, når jeg kommer til mine yoga timer. Jeg bruger mit yoga åndedræt i andre træningssituationer, og kan dermed forbedre kvaliteten af min træning. Det har helt klart levet op til mine forventninger og mere til. Der er meget ros til instruktionen, det bliver forklaret, så man kan mærke, hvor i kroppen det er man skal have sin koncentration. Susanne er meget indlevende som instruktør og god til at se,

når man har brug lige at blive rettet på. Tak for din dejlige måde at være på.” 1. sæson: ”Har glædet sig til hver gang. God instruktion. Ønsker gerne gentagelse af samme øvelser, så der er mulighed for at fordybe sig, og se/mærke en udvikling. Haft det godt sammen på holdet.” Anette Hetoft Sørensen, forår 2011 - forår 2012

 

”Større kropsbevidsthed og afslappethed. Instruktionerne har været meget præcise og det er godt, at du går rundt og justerer. Susanne er meget behagelig og har rar stemme.” Helle Vestergaard, forår 2012

 

”Jeg fik åbnet øjnene for yoga og alt det gode, som følger med dér. Bestemt en disciplin jeg vil fortsætte med. Stemningen var god og meget tryg, det var dejligt. Susanne er super, trygheds- og tillidsskabende, vældig god.” Anonym, efterår 2011

 

”Jeg har været meget glad for at deltage. Det har givet mig velvære mentalt og fysisk. Jeg har også lært nogle spændende øvelser, som jeg kan lave på egen hånd. Instruktionen har været perfekt. Du viser altid øvelserne meget grundigt, og går derefter rundt og hjælper individuelt – det er dejligt. Susanne er rigtig god og behagelig. Omhyggelig, omsorgsfuld, hensyntagende og sød.” Lise Lotte Worsøe, efterår 2011

 

3 timers Yoga Workshop
"Jeg var yderst tilfreds med hele forløbet. Det levede op til mine forventninger, tempo, øvelser osv. passede mig godt. Susanne er en behagelig, rolig og mild underviser. Mit udbytte var fysisk og psykisk velvære og glæde."
Anonym (10/5-13)

 

"Yoga Workshoppen gav rigtig meget ro og det levede op til mine forventninger. Indhold, instruktioner, sværhedsgrad m.v. var passende - og Susanne en fantastisk underviser. Kunne ønske mig mere tid, og gerne
en hel weekend-workshop."
Anette (10/5-13)
 

"Fik fysisk løsnet op for spændinger/blokeringer, samt glæde og energi. Godt med guidning og hjælp til at komme lidt mere ud i stillingerne. Fint niveau, passende udfordringer. God tryg atmosfære. Susanne er rolig, varm og behagelig."
Kari Eichhorn (12/5-13)

 

"Jeg blev glad af at deltage i Yoga Workshoppen. God instruktion, passende sværhedsgrad- gerne endnu længere tid i stillingerne, mere korrektion og vejrtrækningskontrol. Der var en rar intens stemning. Susanne er rigtig god, varm, rar og yderst kompetent."
Jan (12/5-13)

 

ROSA-undervisningsforløb af 5 x 2 1/2 time: "Kropslig stress-mestring - tag vare på dig selv"
"Det har været et utroligt godt forløb - lærerigt, spændende og givende. Jeg har fået mere kontakt til kroppen, og en følelse af, at den rummer styrke og ressourcer. Jeg er blevet bedre til at mærke efter, hvad mit eget tempo er og hvad min krop har brug for. Jeg mærker også bedre min "dosering" eks. omkring kontakt og er mere opmærksom på at mærke ind efter. Øvelserne har været gode og instruktionerne udførlige. God undervisning, nærværende og godt med skriftligt materiale på mail. Susanne har dejlig udstråling og nærvær samt et
smittende engagement.
Anne Eriksen

 

"Forløbet har motiveret mig til at lære mere om de introduceret øvelser og at gøre noget ved min opfattelse af mig selv ift. stress. Jeg er blevet bedre til at lytte til min krop og mærke den hver dag. Susanne er en god,
morsom og inspirerende underviser."
Anonym

 

"Supergodt og lærerigt forløb, med enkle og nemme øvelser. Jeg respekterer mig selv bedre og har fået større tiltro på egne grænser. Susanne er en dygtig, rolig, glad, respektfuld, lydhør, tolerant og tillidsfuld underviser."
Anonym
 

"Meget fint forløb, jeg synes, du er en meget dygtig formidler og har en god blanding af ord og øvelser. Jeg er blevet mere lyttende i nogle situationer og mere opmærksom på egne reaktioner i forhold til ydre påvirkninger. Dejlige øvelser og meget god instruktion, samt dejligt med de skriftlige opsamlinger på mail. Du er velforberedt, og vældig god til at skabe tryghed, så (stort set) alle fik ytret sig."
Birgitte

 

"Inspirerende, spændende og dejligt at få en anden tilgang til sig selv - samt at få redskaber til at tage vare på
mig selv. Det har været specielt godt at være sammen med andre med lignende udgangspunkt. Susanne er inspirerende, tryghedsskabende, og har en skøn og smittende latter."

Anonymt

 

"Super godt kursus med godt forberedte oplæg og rigtig gode øvelser. Hvis man som jeg er meget "kropslig", er det det helt rigtige kursus. Jeg tænker mere på, hvordan jeg har det og prøver at tage vare på mig selv. Jeg mærker mere efter - en helt ny fornemmelse, som der skal øves på. Det har været specielt godt at være sammen med andre med samme problemer og lignende følelser. Susanne er supergod og meget kompetent."
Anonym

 

FOA-undervisningsforløb af 3 x 2 1/2 time: "Tag vare på dig selv - lyt til din krops signaler"

"Jeg ar fået større bevidsthed og er blevet mere opmærksom på, at tage bedre vare på mig selv. Mit helhedsindtryk af hele forløbet er vældig godt. Det kan undre mig, at så små "bevægelser"/øvelser kan føles så rigtige. Susanne er kompetent, dygtig og rolig."

Pia Nikolajsen

 

1. Forløb: "Det har været et super godt kursus, med lærende oplæg og gode enkle øvelser med god instruktion.

"Jeg kan bedre mærke min krop og håber, at øvelserne vil hjælpe mig efterhånden. Som underviser er Susanne super, effektiv og samtidig sjov." 2. Forløb: "Det har været et super godt kursus igen. Gode og uddybende
oplæg, samt gode og brugbare øvelser. Det har været specielt godt at lære at mærke mig selv. Super god og dygtig underviser. Jeg har lært at afstresse min krop og finde ro i mig selv."

Marie Renvald

 

"Jeg har forbedret min kropsbevidsthed, bl.a. lært at mærke og føle min krop. Jeg er blevet bedre til at tage vare på mig selv, bl.a. i forhold til afgrænsninger m.v. Det har været specielt godt at lære sin krop at kende på en anden måde. Super god underviser."
Anonym

 

"Det har været en god starter for mig i forhold til at blive bedre til at lytte til min krop - det er en proces, der er i gang. Susanne er en god og levende underviser."

Anonym

 

"Jeg er blevet bedre til at flytte fokus rundt i min krop. Susanne er energisk og tillidsvækkende."

Winnie Nielsen

 

"Gode timer som jeg har glædet mig til, hvor jeg har lært øvelser, som jeg bestemt mener, at jeg kan bruge.

Som underviser har Susanne været rigtig god, rolig og effektiv."

Anonym

 

"Jeg er blevet mere bevidst om min krop, bedre til at lytte til den og til at finde mig selv. Det er godt at prøve øvelserne på sig selv og sjovt at høre, hvad andre føler og får ud af samme øvelse."

Anonym

 

"Jeg er blevet mere opmærksom på min krop, har lært en hel del nyt og fået meget stof til eftertanke.

Susanne er en motiveret underviser."

Anonym

 

"Susanne er en god underviser, nem at forstå og meget respektfuld i sin undervisning."

Anonym

 

"Jeg tænker mere på, hvordan jeg selv føler. Rigtig god oplevelse. Susanne er rigtig behagelig."

Anonym

 

"Jeg er blevet mere opmærksom på min krop. Godt helhedsindtryk."

Vibeke

 

"Rigtig godt helhedsindtryk - både oplæg, øvelser (som dog kræver øvelse) og underviser."

Anonym

 

AOF-undervisningsforløb af 6 x 2 1/2 time: "Lyt til din krop og brug dens ressourcer"

" Jeg oplever en forbedret kropsbevidsthed, er blevet mere opmærksom på kroppens signaler og

på at træne centrering og jordforbindelse. Forløbet har været utrolig godt og lærerigt, samt hyggeligt, trygt

og afslappet at være sammen i gruppen. God planlægning med en fin kombination af teori og praktik, samt

lærerigt at sætte ord på egne oplevelser og lytte til de andres. God og engageret undervisning - det smitter

af, at man kan mærke hvor meget du "brænder" for det, du underviser i. Du er nærværende, åben og lige til

og skaber en god og tryg stemning."

Anne Eriksen

 

"Jeg har helt klart fået en forbedret kropsbevidsthed, og forstår - og oplever - virkelig nu sammenhængen

mellem krop og sind. Desuden har jeg lært nogle øvelser, som jeg kan bruge i hverdagen, især den enkle

jordforbindelsesøvelse, selvværdsøvelsen og hudafgrænsning, ved klap på huden. Det at tegne nogle af

øvelserne (sin oplevelse af egen jordforbindelse, centrering og afgrænsning) giver mig lige det ekstra til

øvelsen. Du er en meget medlevende underviser og forklarer tingene på en meget forståelig måde."

Pia Madsen

 

"Det har været godt med en repetion af øvelserne. Den tema-inddelte undervisning de sidste 3 gange har

været godt og især sidste oplæg om, hvordan barnet udvikler sin afgrænsning. Jeg tænker faktisk ofte på

de ting vi lavede og er mere bevidst op det i hverdagen. Langt mere end jeg havde troet."

Anonym deltager

 

Undervisningsforløb af 3 x 2 timer: "Styrk dit personlige fundament 1"

"Gode oplæg som styrker indblik og forståelse. Ligeledes gode øvelser som du er god til at guide en igennem.

Endvidere godt med den efterfølgende snak - man får meget ud af at høre om hinandens oplevelser. Jeg nød

at have dig som underviser, med din positive måde at være på - du er bare god."

Lis Eriksen

 

"Jeg kan godt mærke på de to gange, jeg har deltaget, at min kropsbevidsthed er forbedret en smule. Jeg

syntes, det var nogle gode oplæg du kom med og godt med plancher, så vi kunne se noget visuelt.

Du er god til at forklare øvelserne og hvad de skal bruges til."

Sandra

 

3 timers workshop:

God oplevelse med god og tryg atmosfære. Gode og enkle øvelser. Det er godt at mærke, hvad øvelserne

gør ved mig. Du er god til at instruere øvelserne."

Jytte Christiansen

 

 

Klienter udtaler:

 

Rikke har i en periode gået i chok-/traume-terapi pga. angstanfald i forbindelse med at være passager i en bil: Under vores samtaler fandt vi ind til kernen af mit problem og arbejdede derfra. Susanne har givet mig rigtig mange fysiske øvelser, som jeg kan bruge både før, under og efter en lang køretur. Dette har resulteret i, at jeg kan forberede mig på lange køreture og styre mine angstanfald, samtidig med at jeg har fået meget mere ro i

min krop. Samtidig er jeg blevet coachet og støttet under hele forløbet og jeg har følt mig utrolig tryg i Susannes nærvær. Hun formåede at være professionel, og samtidig udvise en stor omsorg for mig som person og mine problemer igennem hele forløbet. Jeg har lært rigtig meget om mig selv under mit forløb hos Susanne. Og selv om der primært blev fokuseret på min angst, har jeg fået en masse værktøjer til, hvordan jeg får lyttet mere til min krop i hverdagen. Nu kan jeg slappe af og nyde turene til Sverige :-) Læs resten af Rikkes egen fortælling!

Rikke Bihl Remmer, 27 år

 

til top

 

Referencer

Virksomheder

Omtale

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mind your body