Vil du prøve Fascial Flow® Online?

Så tilbyder jeg nu 4 onsdage kl. 17.00-18.30 – hvor du kan tilmelde dig de gange, du ønsker!

Savner du inspiration til bevægelse, indre kontakt, ro og nærvær? Så prøv Fascial Flow® Online sammen med mig – hjemmefra dig selv.

Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel - såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at prøve Fascial Flow® 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret.
Læs mere om Fascial Flow® her på bodysource.dk

Indhold

• Du vil blive guidet i bindevævsbevægelser: "Præcise instruerede strukturelle bevægelser", som bl.a. opbygger og styrker kropsholdning samt bevægelighed indefra. "Selvudforskende bevægelser", hvor jeg guider dig i gang, hvorefter du selv giver plads og liv til kroppens egne intuitive bevægelser, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet.
• Du vil blive introduceret til forskellige principper, som er en form for opmærksomhed/bevidsthed som integreres sammen med bevægelserne.
• Selvom det er online, lægger jeg vægt på kontakten mellem mig som underviser og jer som deltagere. Jeg ønsker derfor, at vi hilser på hinanden ved opstart – og undervejs vil jeg ind imellem spørge ind til, hvad I mærker og hvordan I oplevede bevægelsen/øvelsen/sekvensen (lige som i en almindelige undervisning med fysisk fremmøde) – og til sidst vil der være en lille opsamling og et fælles farvel og tak. Det betyder så også, at I har jeres kamera på hele vejen igennem! Når selve undervisningen forløber, vil jeg fremhæve mit billede, så I kun ser mit billede. Jeres lyd skal være slukket, imens jeg guider bevægelserne, da det ellers kan forstyrre lydkvaliteten for alle. Men du vil have mulighed for at slå lyden til og stille spørgsmål til bevægelsen/øvelsen, hvis der er noget, som du er i tvivl om.
• Antal gange: Du kan tilmelde dig en eller flere gange, som passer dig. For at lære Fascial Flow© bedre at kende, anbefaler jeg dog flere gange.

Rammer: Teknik og hvad du skal bruge

• Undervisningen vil foregå via Microsoft Teams (som er noget a la Zoom). Du kan tilgå undervisningen via app eller browser. Gratis app kan downloades her:  https://www.microsoft.com/da-dk/microsoft-teams/download-app Hvis du ikke kender Teams i forvejen – vil jeg anbefale, at du downloader den nogle dage i forvejen og prøver det af inden selve sessionen. Ønsker du ikke at downloade appen, men at deltage via browser, skal du, når du logger på med det fremsendte link vælge den boks/mulighed, der hedder ”Fortsæt i denne browser. Download eller installation er ikke påkrævet”.  
• Plads/Rum: Du skal bruge ca. 4 m2.Vi kommer til at lave forskellige bevægelser – såvel stående, siddende og liggende. Vær et sted, hvor du kan have dit eget space og ikke bliver forstyrret.
• 1 tilgængelig væg så du kan: Ligge (med fødder/ben mod væggen) + Stå ved væggen med front og/eller siden mod væggen + Sidde med ryggen op ad væggen – samtidig med at du kan se min guidning.
• 1 spisebordsstol uden armlæn – eller en stabil klapsammenstol.
• 2 knæstrømper og 2 halvstore runde sten (ca. 1 håndfuld).
• 1 underlag/måtte at ligge på.
• 1 tæppe
• Påklædning: Hav tøj på, så du kan bevæge dig frit.

Information & tilmelding

• Onsdage: 10/3 + 17/3 + 24/3 + 31/3. Hvis nedlukningen for indendørs undervisning forlænges efter påske, annoncerer jeg yderligere datoer!
• Kl. 17.00-18.30: Der er åbent for at logge på sessionen fra kl. 17.00. Så er der tid til at lande, og sikre dig at din teknik med kamera, lyd osv. fungerer – inden selve undervisningen går i gang kl. 17.15! OBS! Efter kl. 17.15 bliver der ikke mulighed for at logge på!
• Intro-Pris: 100 kr. pr. gang.
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk, med dit tlf.nr. og de datoer, du ønsker at deltage. Du kan også tilmelde dig fra gang til gang – dog senest dagen før kl. 17.00!
• Betaling senest dagen før kl. 17.00: Konto nr. 2280-2551813943 eller Mobilepay 58159 (ej mit tlf.nr.!). Pengene refunderes IKKE ved evt. afbud!
• Adgang til Online-undervisningen: Når du har betalt, modtager du dagen før undervisningen mail med link til Microsoft Teams, som giver dig adgang til undervisningen.
• Evt. spørgsmål til: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

• ”Jeg oplevede stor grad af mulighed for fordybelse og nærvær. Virkningen af bevægelserne varede flere dage.” Eva
• ”Jeg kan godt lide de rolige blide bevægelser af kroppen. Det giver fred, ro og nærvær i hovedet og en fantastisk afslappet følelse i hele kroppen.” Anette
• ”Jeg har opdaget steder i min krop, jeg ikke viste, jeg havde – og jeg fik mere overskud." Helle

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser – samt at bevæge dig ind i Fascial Flow® Online-universet sammen med mig?
Så vil jeg glæde mig til at se dig online og at dele Fascial Flow® med dig:-)